Martin slap af med kroniske rygsmerter

Her kan du høre Hvordan Martin slap af med kroniske rygsmerter gennem mange år Rygsmerterne forhindrede ham blandt andet i at: Passe haven dyrke motions som han gerne ville Lege med børnene Men heldigvis kunne Martin med de rigtige øvelser og vejledning blive helt smertefri.   Hør Martins beretning her 👇   http://www.mechanicalcareforum.com/podcast/377  

“Det skal arbejdes væk!” – om hårdt fysisk arbejde og ondt i ryggen

arbejdsskade

Bliv klogere på, hvad du skal gøre, når du får ondt i ryggen! Skal du tage på arbejde, blive hjemme, skal du have behandling eller skal rygsmerter arbejdes væk? Ondt i ryggen er almindelig hos mange med hårdt fysisk arbejde og medfører ofte sygefravær. Det er normalt, at rygsmerter kommer og går, men mange oplever, at smerterne med tiden bliver […]

“Skal jeg stopppe hvis det gør ondt?”

stoppe når det gør ondt

I mine 19 år som fysioterapeut er dette nok et af de spørgsmål jeg oftest er blevet stillet. Det kan både dreje sig om smerter, træning, genoptræning, øvelser i forbindelser med behandling og smerter i forbindelser med dagligdags aktiviteter. Svaret er: Nej, Måske og Ja: Det blev du jo ikke meget klogere af, men så læs videre her: Smerte er nervesystemets måde at sige […]

Skal jeg have en scanning?

Takatalo scanning

Jeg bliver ofte stillet spørgsmålet “Tror du jeg skal have en scanning?” Ofte vil man gerne have en scanning fordi man tænker: “man må da kunne se hvad der er galt” Men det kan man ikke altid!- Forskningen har vist at: Nogle mennesker ligner en million på en scanning – men har ulidelige smerter. Andre […]

Find ud af, hvorfor det er godt, at du har en disk i ryggen.

disk ryggen

Slidte disk, Min disk er hoppet ud, Diskusprolaps – Når vi hører om disken i ryggen er det ofte problemer, vi hører om. Man får ligefrem fornemmelsen af at det ville være bedre, hvis vi slet ikke havde nogen disk i ryggen. Men den har faktisk et par funktioner der er værd at samle på. Din […]

Lændesmerter øvelser – mod ondt i lænden

webshop nakke lænd

Har du fået akutte smerter i lænden eller hold i ryggen, er der nogle ryg øvelser du selv kan forsøge. Men før du går igang, skal du lige sikre dig, at du ikke: Er følelseløs i et område svarende til, at du havde ridebukser på. Kan komme af med vandet eller holde på afføring. Pludseligt […]

Nakkesmerter øvelser og ondt i nakken

webshop nakke og lænd

Lindre smerterne nu Har du fået akutte nakke smerter eller et hold i nakken, er der nogle øvelser kan hjælpe dig af med problemer Øvelser er ikke det første valg for dig hvis: Dine smerter er opstået efter et fald, hvor du slog hovedet eller nakken Du bliver dårlige eller utilpas når du bevæger nakken […]

Sådan klarer din ryg bilferien!

av du lieber

Fysioterapeutens råd til bilferien! AV! – du lieber autobahn Ferien nærmer sig og bilen er pakket til en tur ud i sommerlandet 🙂 Så er det ekstra surt, hvis ryggen begynder at brokke sig. For hvem har lyst til at starte ferien med et godt gammeldags hold i ryggen? En tur ned at den tyske […]