Øvelser

"Jeg var ramt af corona da jeg fik det værste hold i lænden. I desperation surfede jeg rundt på nettet i håb om at finde nogle øvelser. Seriøst, efter at ha lavet øvelserne et par gange var smerterne reduceret og efter et par dage var de væk"

"Super gode øvelser, både i den akutte fase - men også som vedligehold. Jeg bruger stadig øvelserne dagligt. Øvelserne har gjort jeg er kommet tilbage til fitness og løb igen :)"

"Nemt og hurtigt at komme i gang og havde god virkning allerede efter 1-2 dage. Super fint koncept der virker"

"De var netop effektive. Jeg brugte de 4 første, og de hjalp hurtigt, så jeg i løbet af et par dage havde det meget bedre."

"Dine 6 rygøvelser, som jeg købte, er virkelig gode mod de lændesmerter jeg får, når jeg har stået op for længe i det køkken, hvor jeg arbejder. Jeg gør nøjagtig, hvad du gør på videoen, og øvelserne virker. Det er jeg rigtig glad for."

"Smerterne blev meget mindre allerede efter to dages træning - jeg laver dem stadig og jeg oplever at øvelserne har god effekt på min ryg."

"Allerede dagen efter havde øvelserne effekt . Bruger nogen af dem daglig , for at holde lænden smidig . De bedste kr jeg har givet ud. jeg har hentet app ned , så der er nem tilgang fra min telefon."

"Jeg har haft ondt i lænden siden min første graviditet for 7 år siden. Og altid følt at lænden var stiv. Og det trak ned i benet. Øvelse 1-3 har gjort en kæmpe forskel, og de har en effekt med det samme. Kan virkelig anbefales."

"Måtte begynde langsomt, efter en uge kunne jeg komme ud af sengen uden smerte og kunne komme i bad Ellers blev det kun til klat vask! Meget effektive øvelser tak"

"Kære Simon Dine øvelser intet mindre end reddede mig. Jeg gik fra ikke at kunne noget - kravlede rundt - til at kunne ligge, stå og gå. At sidde er stadig svært her 3 uger efter, men det blive bedre og bedre. Tusinde tak Jeg anbefaler"

"Forbløffende effektive øvelser, lavede dem blot to gange og så har jeg været fri for problemet med ryggen siden"

"Det blev bestemt bedre, tak"

"Jeg har fået konstanteret hold i nakken og disse øvelser virker!"

"Tusinde tak. Du har reddet mig!!!! Kunne slet ikke være i smerten. Med øvelserne er den næsten væk"

"Jeg har haft rimelig smertefulde lændesmerter på mindre end et år. Typisk har det taget 1,5 uge at komme af med dem. I sidste uge havde jeg lændesmerter igen og prøvede så de første 3 øvelser som der foreslås, Efter at have taget et par sæt var smerterne aftaget med 50%. Herefter tog jeg 2 sæt mere og dagen efter var smerterne helt væk. Jeg var virkelig overrasket og gentager nu næsten dagligt øvelserne og ryggen løsner virkeligt op."

"Har ligget i sengen I Max smerte i 2,5 dage, kunne ej gå, kravle hen ad gulvet. Så prøvede jeg dine øvelser 4 & 5 og vupsi smerte fra max 12 til 3, Sikken fantastiske øvelser. Er så taknemmelig, er holdinstruktør så er så afhængig af at bruge kroppen Max, Så Simon Tusen Tak. Du er min helt"

"Fik lavet en forkert bevægelse i lænden i søndags (igen, igen) gik igår, mandag, igang med de forskellige øvelser, Hold da op det hjalp, har stadig ondt, men slet ikke så slemt som før øvelserne , Så dem vil jeg forsøge at fortsætte med og håbe jeg slipper for de her grusomme smerter"

"Faktisk var øvelserne til min mand, da vi var på ferie i Italien - og han pludselig fik ondt i ryggen. Her var det jo fantastisk at have adgang til Vejle Rygkliniks øvelses-program, som faktisk afhjalp problemet med det samme."

"Øvelserne hjalp allerede efter jeg havde udført dem et par gange."