part 1: Empowering the Victimized

Har du fået akutte smerter i lænden eller hold i ryggen, er der nogle ryg øvelser du selv kan forsøge. Men før du går igang,

Lindre smerterne nu Har du fået akutte nakke smerter eller et hold i nakken, er der nogle øvelser kan hjælpe dig af med problemer Øvelser