part 2: Brains On, Hands Off
part 1: Empowering the Victimized
“Det skal arbejdes væk!” – om hårdt fysisk arbejde og ondt i ryggen
Bliv klogere på, hvad du skal gøre, når du får ondt i ryggen! Skal du tage på arbejde, blive hjemme, skal du have behandling eller skal rygsmerter arbejdes væk? Ondt i ryggen er almindelig hos mange med hårdt fysisk arbejde og medfører ofte sygefravær. Det er normalt, at rygsmerter kommer og går, men mange oplever, at smerterne med tiden bliver […]
“Skal jeg stopppe hvis det gør ondt?”
I mine 19 år som fysioterapeut er dette nok et af de spørgsmål jeg oftest er blevet stillet. Det kan både dreje sig om smerter, træning, genoptræning, øvelser i forbindelser med behandling og smerter i forbindelser med dagligdags aktiviteter. Svaret er: Nej, Måske og Ja: Det blev du jo ikke meget klogere af, men så læs videre her: Smerte er nervesystemets måde at sige […]
Skal jeg have en scanning?
Jeg bliver ofte stillet spørgsmålet “Tror du jeg skal have en scanning?” Ofte vil man gerne have en scanning fordi man tænker: “man må da kunne se hvad der er galt” Men det kan man ikke altid!- Forskningen har vist at: Nogle mennesker ligner en million på en scanning – men har ulidelige smerter. Andre […]
Find ud af, hvorfor det er godt, at du har en disk i ryggen.
Slidte disk, Min disk er hoppet ud, Diskusprolaps – Når vi hører om disken i ryggen er det ofte problemer, vi hører om. Man får ligefrem fornemmelsen af at det ville være bedre, hvis vi slet ikke havde nogen disk i ryggen. Men den har faktisk et par funktioner der er værd at samle på. Din […]
Sådan klarer din ryg bilferien!
Fysioterapeutens råd til bilferien! AV! – du lieber autobahn Ferien nærmer sig og bilen er pakket til en tur ud i sommerlandet 🙂 Så er det ekstra surt, hvis ryggen begynder at brokke sig. For hvem har lyst til at starte ferien med et godt gammeldags hold i ryggen? En tur ned at den tyske […]
Foredrag: ET GODT LIV MED KRONISKE SMERTER!’
Jeg tager jævnligt ud og holder foredrag om at leve med kroniske smerter. Hvor jeg giver inspiration til at få et bedre liv med kroniske smerter. Foredraget er baseret på min erfaringer i at undervise omkring 3000 patienter i smertehåndtering på Smerteklinikken ved Friklinikken i Grinsted (tidl Give) Hvis du er interesseret i at få mig […]
Få den rette behandling af Iskias smerter
Bliv klogere på iskias smerter, og hvad man kan gøre ved det. Hvad er Iskias? Iskias Nerven er den største nerve mennesket har. Iskias smerter trækker fra lænden og balle ned bag på låret, i knæhasen, læg, hæl og evt. videre ud i foden fx til storetåen. (se billede) Sammen med smerterne kan der være […]